Data: 19 e 20 de março
Local: Auditório dos Serviços Sociais, Cantina Velha
Mais informações: Site Oficial I Inscrições
«A Universidade de Lisboa organiza o Workshop – Regulação Emocional e Gestão de Stress – 2ª edição, nos dias 19 e 20 de março de 2025, no Auditório dos Serviços Sociais, na Cantina Velha, no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa.
A Universidade de Lisboa convida estudantes a participarem neste workshop dinâmico sobre Regulação Emocional e Gestão de Stress. Num mundo cada vez mais exigente, desenvolver estratégias eficazes para lidar com desafios emocionais e reduzir o stress é essencial para o bem-estar e o sucesso pessoal e académico. Neste workshop, os e as participantes irão explorar técnicas baseadas na psicologia para identificar gatilhos emocionais, regular emoções de forma saudável e aplicar ferramentas práticas para gerir o stress do dia a dia. Através de exercícios interativos e partilha de experiências, este evento oferece um espaço seguro para o desenvolvimento da inteligência emocional e do stress.
O Workshop irá ter como principal objetivo fornecer ferramentas para regulação emocional e gestão de stress.
Número de participantes máximo: 15
Entrada Livre, mediante inscrição.
Sessões:
19 mar. – 14h00 às 16h30
20 mar. – 10h00 às 12h30
20 mar. – 14h00 às 16h30
Este evento insere-se no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, no contexto do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior.»
