Data: 25 de setembro
Hora: Das 12h às 13h
Local:  Online 

«Com as crescentes exigências da vida moderna, a manutenção de hábitos saudáveis é muitas vezes relegada para segundo plano devido a outras prioridades.

No entanto, negligenciar uma nutrição adequada, uma atividade física regular e um sono de qualidade pode levar a riscos para a saúde a longo prazo, como doenças crónicas, níveis de energia reduzidos e um bem-estar mental prejudicado.

O Núcleo de Bem-estar e Conciliação do Instituto Superior Técnico disponibiliza, nesse sentido, mais uma atividade com o intuito de promover uma melhor qualidade de vida para os trabalhadores do Técnico.

Esta sessão prática centra-se nos três pilares essenciais de um estilo de vida saudável: nutrição, movimento e sono.

Os participantes terão contacto com estratégias práticas e personalizadas para comer melhor, movimentar-se mais e descansar bem, equipando-os para dar prioridade ao seu bem-estar e prosperar mesmo no meio dos desafios e exigências da vida.»