A iniciativa MINDxYOU, organizada no âmbito do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar na ULisboa, com a colaboração da Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa e com o apoio do Programa para a Promoção da Saúde Mental no Ensino Superior (DGES), encontra-se com inscrições abertas para funcionários técnicos e administrativos de todas as Escolas da ULisboa.
Este programa visa a redução do stress e a melhoria da saúde mental. Decorre desde janeiro até 5 de abril de 2025, em formato online e de acesso livre.
Sobre o programa MINDxYOU
- Programa online e de acesso livre;
- Oferece técnicas e recursos para melhorar a saúde mental impulsionando o bem-estar, tanto no ambiente de trabalho como no ambiente social;
- Os participantes poderão realizar o programa da forma e no momento que for mais conveniente;
- Programa estruturado em 8 sessões, cada uma com explicações teóricas e exercícios guiados por áudio;
- Oferece técnicas de mindfulness, compaixão e aceitação para melhorar a saúde mental, e praticá-las seguindo as guias em áudio;
- Apoio remoto de um membro da equipa nas primeiras semanas para esclarecimento de dúvidas.